许多新手妈妈在产后都会遇到各种各样的问题，其中最影响夫妻感情的莫过于私处松弛了，那么我们该怎样去修复这样的损伤呢，产后私处恢复紧致，听听赛金莲怎么说：
1.新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
2.新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直；将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3.每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实，有力，私处松弛就可以不药而愈了。
4.平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）；用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起；慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
5.做公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使私处向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会私处肌肉，然后放松，重复练习。
6.新妈妈仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入私处内，后收缩并夹紧私处，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次。新妈妈收缩运动可以根据私处的恢复情况逐渐加长时间。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高私处周围肌肉的张力，私处就变窄了。有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉，让私处尽早恢复紧致
7.各种日常引动可以很好的修复损伤，当然还有一种相辅发的方法，赛金莲可以帮助产后妈妈更好的恢复紧致，摆脱松弛。
赛金莲品牌是以女性健康为主体的品牌，有效解决女性产后肥胖、私处松弛、乳房下垂、盆骨矫正等问题，使产后女性生活更加和谐，夫妻关系更加亲密，身体恢复至少女状态。
产品主打女性私密护理、身材恢复、矫正等。将女性追求美、追求性福融入“赛金莲”之中，树立赛金莲经典的品牌形象。
希望新手妈妈们可以尽快恢复健康！
联系我时，请说是在南雄便民网看到的，谢谢！